日々の記録

2021.12.11 起業ダイエット 41日目

本日の状態

前日の状態はこちら

体重：６９.５kg

体脂肪率：２４.５％

内臓脂肪レベル：９

BMI：２４.５

本日の摂取カロリー

朝：プロテイン　MCTオイル

昼：醤油ラーメン

夜：外食　唐揚げ定食

トータル摂取カロリー：２３４７kcal

本日の消費カロリー

なし

感想

外食はやはりカロリー高めになってしまいます。とはいえ、唐揚げ定食なんか頼むからいけないんですけど。昼ラーメン、夜外食はカロリー過多のゴールデンタッグです....。

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