日々の記録

2021.12.6 起業ダイエット 36日目

本日の状態

前日の状態はこちら

体重：７１.７kg

体脂肪率：２５.４％

内臓脂肪レベル：１０

BMI：２４.８

本日の摂取カロリー

朝：未摂取

昼：雑穀ご飯　２２８kcal（１５０g）

夜：キーマカレー　６２６kcal コーンサラダ　５８kcal さつまいもの甘煮　１５３kcal

１日合計摂取カロリー：１２４４kcal

本日の消費カロリー

未実施

感想

仕事が忙しすぎて、無理です...。運動せず、ストレス解消を食に向けようとしてしまいます。

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