本日の状態
体重:７０.５kg
体脂肪率:２３.１％
内臓脂肪レベル：１０
BMI：２４.３９
本日の摂取カロリー
朝：未摂取
昼：２種類のトルティーヤ（ファミマ） ４０５kcal
夜：きゅうりとわかめの酢の物 １２kcal 麻婆春雨 ２０９kcal 肉野菜炒め ２１４kcal たらこの煮付け １１９kcal アサヒスタイルフリー １２０kcal（５００ml） グレープフルーツサワー １５４kcal
１日合計摂取カロリー：１３１４kcal
本日の消費カロリー
未実施
感想
本日も仕事多忙の為、運動せず、お酒に逃げてしまう...。仕事が忙しいと、モチベーション保つのは難しいです。