本日の状態
体重：７０.６kg
体脂肪率：２４.８％
内臓脂肪レベル：１０
BMI:２４.4
本日の摂取カロリー
朝：未摂取
昼：豚骨ラーメン ４３７kcal 替え玉 ３３３kcal ご飯 ２３４kcal
夕：豚肉と野菜の蒸しゃぶ １５４kcal ポテトサラダ １５７kcal シラス ６kcal 冷奴 ６１kcal 氷結ゼロレモン５００ml １６０kcal ホッピー １４９kcal
１日合計摂取カロリー：１６９１kcal
本日の消費カロリー
運動せず。
感想
昼外出時、前回は我慢できたが、今回はラーメン我慢できず。そのラーメン屋に行けるチャンスが今年最後だった為、それを理由に行ってしまいました。ただ行くだけならまだしも、替え玉にサービスご飯をつけるのは言語道断！後から罪悪感に襲われました...。